후회를 줄이고 싶다면 해볼 만한 4가지
사람마다 후회하는 건 다르다.
그래도 나는 후회를 그냥 감정으로만 흘려보내기보다 한번 써먹어보는 게 낫다고 생각한다.
1. 자주 하는 “했어야 했는데”를 적어본다
“운동했어야 했는데.”
“공부 좀 해둘걸.”
“그때 도전해볼걸.”
반복해서 떠오르는 후회가 있다면 한번 적어보는 것이다.
생각보다 비슷한 내용이 계속 나올 수도 있다.
2. 지금도 할 수 있는지 확인한다
어떤 일은 이미 늦었을 수 있다.
그건 인정해야 한다.
그런데 의외로 아직 할 수 있는 일도 많다.
그렇다면 후회만 반복할 이유는 없다.
3. 아주 작게라도 바로 시작한다
공부가 후회되면 오늘 30분이라도 할 수 있고,
운동이 후회되면 오늘 걸을 수도 있다.
완벽하게 다시 시작할 필요는 없다.
후회를 행동으로 바꾸는 게 먼저다.
4. 같은 후회를 반복하고 있는지 본다
주식이 오르면 “그때 살걸”이라고 하고,
가격이 내려오면 무서워서 또 못 사는 경우가 있다.
그러면 몇 년 뒤에도 똑같은 말을 하게 된다.
후회에서 중요한 건 과거를 오래 생각하는 게 아니다.
같은 상황이 다시 왔을 때 다른 행동을 하는 것이다.
“했어야 했는데.”
이 말이 자꾸 나온다면 그다음 문장까지 붙여보면 된다.
“그럼 지금은 뭘 할 수 있지?”
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